グルコサミンとは

ゴールデンウイークも終わり、今日からほとんどの人が

お仕事ですね。昨日までびっちり出かけていたとしたら

今頃会社でぐったりでしょうか。。それでなくても連休明けって

仕事がたまってますもんね。お疲れさまです。

そういえばもうすぐ母の日です。私の母も、家事など色々

お疲れさまなので何か癒してあげられるものをプレゼントしようか

って思っています。

一昨年くらいから、高血圧になり、定期的に病院で薬をもらって

飲んでるようです。今のところ安定してるようですが

油断大敵なので血圧計を買ってあげようかと思って。

父も少し高めなようだし、毎日の健康管理の意味も込めて

血圧計がいいかなって思ったんです。

今、電気やさんやドラッグストアのちらしとにらめっこ。

結構値段も違うんですよね。ただ、同じ型かどうかもあるので

実際にお店に行ってみないとダメですね。

母の日までもう少し、早めに確認しにいかなきゃ！

最近、お酒の飲みすぎが気になる毎日です。

やめれば済むんですけど、そこが問題。

やっぱタバコもそうですが、かなり依存性の強いものですね。

とは言っても別に平日の昼間っから飲んでる訳ではありません（笑）

でも、平日の夜でも翌日仕事があっても、ついつい。

休肝日ってすごく大事だって聞いて、一度試したんですが

あれ、翌日２倍の量を飲んじゃうのは私だけ？

どっちがいいんでしょうか。。

そしてお酒だけならまだしも、一緒に食べるおつまみがまた

良くないんですよね。ついつい手が伸びてしまうポテトフライ。

ケチャップたっぷりつけて食べるともう止まらない！！

市販のものは体に悪いかななんて思ってついには

ジャガイモから揚げてる始末ですよ。炭水化物と油分万歳の世界？

あ、塩分もか（笑）

なので最近なるべく体にいいもの食べながら飲まなきゃと

枝豆とか、冷や奴にし始めました。

だって長生きしたいんですもん。肝臓がやられるだけかと

思ったら膵臓もでしょ。おまけに痛風や糖尿病になる可能性も

あると聞いてさすがにビビり始めてるんですけど。。。

最近、耳に残るCMがあります。

 

ぐるぐるぐるぐる～と始まるグルコサミンのCMです（笑）

 

何故世田谷育ちなのか。。

 

膝をぐるぐるまわしているということは、膝や関節などにいいってことなんでしょうか？

 

年を取ると膝や腰が辛いとききますよね。

 

私は、ぎっくり腰になったことがあるのでそういう辛さはよくわかります。

 

まだ若いんですけど。

 

足腰が悪くなると、何もする気が起きません。

 

人は歩かなくなると一気に老化がすすむらしいですし。

 

更に太るんですよ！腰が悪くなって太る➡膝に負担がかかる。。という負のスパイラルですわ。

 

 

前に、スポーツクラブのインストラクターさんに聞いた事があるんですが、そういう老化を避けるには股関節を柔軟にしておくのが一番らしいです。

 

背骨が曲がったお婆さんになりたくなかったら股関節を柔らかくしておくといいと言われました。

 

とにかく適度な運動が老化防止に役立つってことですね。